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Dans ce régime, "rien n’est interdit, tout est limité". L’alimentation est sac voyage variée et équilibrée, mais les apports en corps gras sont réduits. Le régime sac voyage définit un certain nombre de points par aliment. Il suffit alors de respecter le sac voyage quota de points auxquels on a droit. Il a évolué en 2004 vers un programme plus sac voyage souple baptisé "flexipoints".Le principe du régime repose sur le soutien du sac voyage groupe d’entraide, composé des adhérents, sous la forme de réunions sac voyage hebdomadaires avec une animatrice. Au cours de ces réunions les adhérents se sac voyage pèsent, discutent de l’évolution de leur poids depuis la dernière séance et sac voyage débattent des préoccupations relatives au régime. Les participants peuvent ainsi sac voyage s’identifier à la réussite ou aux difficultés des autres, ce qui entretient leur sac voyage motivation.
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